Η ομορφιά της ατέλειας

 Η ομορφιά της ατέλειας

Ο Λεονάρντο Ντα Βίντσι ζωγράφισε το πορτραίτο της Λίζα ντελ Τζιοκόντο μεταξύ 1503 και 1519 με έναν μοναδικό τρόπο… Όταν κοιτάζει κανείς τον πίνακα, βλέπει μία γυναικεία μορφή να χαμογελά ή για την ακρίβεια να μειδιά, με ένα παιχνιδιάρικο βλέμμα. Αν καλύψει όμως το στόμα και δει μόνο τα μάτια, αυτά φαίνονται σοβαρά. Αν καλύψει τα μάτια και δει μόνο το στόμα, αυτό δεν φαίνεται να χαμογελά…

Η ομορφιά του βλέμματος προέρχεται δηλαδή από το σύνολο των χαρακτηριστικών που βλέπουμε στην Μόνα Λίζα… «Ατελή» μεμονωμένα, σε τέλεια όμως αρμονία μεταξύ τους…

Οι άνθρωποι συχνά, δίνουν μεγάλη βαρύτητα στις ατέλειες που νομίζουν ότι έχουν. Δίνουν επίσης μεγάλη έμφαση στο να προσπαθούν να τις κρύψουν, να φανούν «ιδανικοί», καθώς πιστεύουν ότι διαφορετικά δεν θα είναι τόσο αρεστοί…

Η πραγματικότητα από την άλλη, δείχνει ότι το τέλειο, που τόσο λαχταρούμε ή υποδυόμαστε ότι είμαστε, δεν υπάρχει…

Στην ουσία μαθαίνουμε να εκτιμούμε και να αγαπούμε τις ατέλειες, αν δώσουμε τον χρόνο να τις συνηθίσουμε και να κοιτάξουμε βαθύτερα πίσω από αυτές…

Ο φόβος να ταιριάζουμε συνέχεια με αυτό που θεωρείται τέλειο, έχει συνέπειες. Προκειμένου να κρύψει κάποιος τις αδυναμίες του, αυτές που νομίζει έστω ότι είναι αδυναμίες για τον έξω κόσμο, προτιμά συχνά να «οχυρωθεί» περισσότερο στον εαυτό του… και να αλληλεπιδρά με επιφυλακτικότητα. Το πρόβλημα είναι ότι και οι άλλοι πιστεύουν και εφαρμόζουν ακριβώς το ίδιο.

Έτσι συμβαίνει και ενώ όλοι διαβάζουμε και θαυμάζουμε τις ηθικές αξίες σε ηρωικά μυθιστορήματα, αναρωτιόμαστε γιατί δεν τις κάνει κάποιος πραγματικότητα… Δεν βλέπουμε να επιβραβεύονται στη ζωή αυτές οι αξίες…

Εκτός αν δούμε με τα μάτια μας στο δρόμο μπροστά μας κάποιον να τις κάνει πραματικότητα… Μα όλοι περιμένουμε να κάνει κάποιος άλλος πρώτος την αρχή.

Έτσι συμβαίνει και ενώ όλοι οι άνθρωποι θαυμάζουν το διαφορετικό, φοβούνται κάποιες φορές να φερθούν διαφορετικά από την ομοιόμορφη συμπεριφορά…

Ας κάνει κάποιος άλλος την αρχή… Έτσι συμβαίνει και ενώ γνωρίζουμε το πεπερασμένο του χρόνου, είμαστε υπερβολικά επιφυλακτικοί και αναβλητικοί… Ίσως αν βλέπαμε κάποιον να κάνει πρώτος την αρχή…

Μιμούμαστε πολύ- είναι η αλήθεια- τη συμπεριφορά που μαθαίνουμε να θεωρούμε φυσιολογική, αποδεκτή και δυσκολευόμαστε να καθιερώσουμε ακόμη και κάτι σωστό, αν βλέπουμε ότι δεν έχει άμεσα όφελος.

Βέβαια, όταν πιστεύουμε ότι ένας ιδανικός εαυτός μας, είναι αυτό που πρέπει να δείχνουμε στους άλλους, θα δείχνουμε κάτι που δεν είμαστε εμείς, αλλά μία ρηχή εικόνα του εαυτού μας… Έτσι όμως είμαστε σίγουροι ότι δεν υπάρχει κίνδυνος να πονέσουμε, η εύθραυστη αυτοεικόνα μας δεν κινδυνεύει από «χτυπήματα».

Η αλήθεια είναι ότι έτσι μπορεί να προστατευόμαστε προσωρινά, μα όταν δεν εκθέτουμε τον εαυτό μας στον κίνδυνο και στον φόβο του να πονέσουμε, δεν «προπονούμε» την αυτοεικόνα μας, δεν δοκιμάζουμε αν ό,τι νομίζουμε ως αδυναμία μας, είναι όντως αδυναμία… ή το αντίθετο, μια χαρισματική ικανότητα που λίγοι μόνο μπορούν να την εκτιμήσουν…

Κάποιες φορές η αναζήτηση της τελειότητας συμβολίζει την αποφυγή της προσπάθειας, τον φόβο του πόνου, του χαμένου χρόνου… Τον φόβο αν μπορούμε να αλλάξουμε, να γίνουμε κάτι καλύτερο από το λίγο που πιστεύουμε ότι είμαστε..

Το να περιμένουμε το τέλειο, σημαίνει ότι δεν πιστεύουμε στην ικανότητά μας να δημιουργούμε, ότι φοβόμαστε την αποτυχία που είναι μία εξαιρετική ευκαιρία για αυτοκριτική… όμως είναι πιο εύκολο να λέμε ότι δεν υπάρχουν καλοί άνθρωποι από το να προσπαθήσουμε να γίνουμε ένας καλός άνθρωπος…

Σημαίνει ότι προτιμάμε τον μέτριο συνεχή φόβο ότι δεν ελέγχουμε την ζωή μας, που μας κάνει να νιώθουμε μικροί και ασήμαντοι, αντί να αντιμετωπίσουμε τον μεγάλο, μα προσωρινό φόβο να δοκιμάσουμε να πάρουμε τον έλεγχο της ζωής!

Μέσα από το μη τέλειο, θα γνωρίσουμε καλύτερα δικές μας ατέλειες, που μαθαίνουμε να κρύβουμε και όχι να αγαπούμε. Έχουμε ανάγκη καλοπροαίρετους άλλους να μας δείχνουν τις ατέλειές μας διότι μόνο έτσι σταματάμε να τις κρύβουμε από τον ίδιο μας τον εαυτό. Να μάθουμε να μην γκρινιάζουμε από φόβο, όταν κάποιος μας τις δείχνει αλλά αντιθέτως να λέμε ευχαριστώ!

Ειδάλλως θα ζούμε σε προστατευτικές φυσαλίδες που θα δείχνουν μια τέλεια εικόνα μας, μέσα στις οποίες περιμένουμε το τέλειο, που αργά ή γρήγορα θα σπάσουν…κι όλα αυτά από ένα λανθασμένο φόβο ότι οι ατέλειες δεν έχουν ομορφιά, δεν αρέσουν, δεν αλλάζουν…

Ο σίγουρος άνθρωπος όμως δεν κρύβει τις ατέλειές του. Τις εκθέτει γιατί γνωρίζει ότι όλοι έχουν ατέλειες και γνωρίζει ότι η εσωτερική ομορφιά ενός ανθρώπου φαίνεται από το πώς συμπεριφέρεται απέναντι στις ατέλειες των άλλων…

«Η τελειότητα επιτυγχάνεται όχι όταν δεν υπάρχει τίποτα να προσθέσεις, αλλά όταν δεν υπάρχει τίποτα να αφαιρέσεις». 

Antoin de Saint-Exupéry, 1900-1940

 

Νικόλαος Γ. Βακόνδιος
Ψυχολόγος
Πτυχιούχος Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης

Πηγή: 

https://www.o-klooun.com/psychology/i-omorfia-tis-ateleias

Γλώσσα του σώματος: 7 τρόποι με τους οποίους οι δυνατοί άνθρωποι βάζουν όρια

Γλώσσα του σώματος: 7 τρόποι με τους οποίους οι δυνατοί άνθρωποι βάζουν όρια

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία που έχει η γλώσσα του σώματος. Είναι ένας ισχυρός κώδικας επικοινωνίας που καταλαβαίνουμε όλοι, όμως λίγοι έχουν κατακτήσει.
Οι δυνατοί άνθρωποι θέτουν τα όριά τους χωρίς να μιλούν.

Σύμφωνα με την ψυχολογία, υπάρχουν κάποιοι διακριτικοί αλλά ισχυροί και αποτελεσματικοί τρόποι θέσης των ορίων τους. Όλοι αυτοί, αποπνέουν σεβασμό, αυτοπεποίθηση και έλεγχο, χωρίς να πούνε λέξη.

Στο άρθρο αυτό, αποκαλύπτουμε τους τρόπους με τους οποίους, θέτουν τα όριά τους οι δυνατοί άνθρωποι, μόνο και μόνο μέσα από τη φυσική τους παρουσία.

Γλώσσα του σώματος: 7 τρόποι με τους οποίους οι δυνατοί άνθρωποι βάζουν όρια

• Ισχυρή στάση
• Επαφή με τα μάτια
• “Κλειστή” γλώσσα σώματος
• Εκφράσεις του προσώπου
• Χειρονομίες
• Χαλαρότητα
• Σιωπή

Ισχυρή στάση

 Στο πεδίο της γλώσσας του σώματος, η στάση είναι καθοριστικής σημασίας. Η στάση, είναι η πεμπτουσία της ψυχικής κατάστασης, αποκαλύπτοντας πολλά για το ποιοι είμαστε και πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.

Οι δυνατοί άνθρωποι, στέκονται ευθυτενείς, με το κεφάλι ψηλά, δείχνοντας την ισχυρή τους προσωπικότητα. Στέλνουν το μήνυμα πως σέβονται τον εαυτό τους και αξιώνουν το ίδιο από τους άλλους.

Όπως είναι η γνωστή ψυχολόγος Amy Cuddy έχει πει πως, “Το σώμα μας, αλλάζει τη σκέψη μας. Το μυαλό μας, αλλάζει τη συμπεριφορά μας και η συμπεριφορά μας, αλλάζει τα αποτελέσματα”.

Αλλάζοντας συνειδητά τη γλώσσα του σώματος, μπορείτε να αλλάξετε, όχι μόνο τον τρόπο που σας βλέπουν οι άλλοι, αλλά και το πώς αισθάνεστε εσείς οι ίδιοι. Είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να θέσετε όρια.

Δεν χρειάζεται να είστε επιθετικοί για να είστε ισχυροί – τα διακριτικά σημάδια της γλώσσας του σώματος, αποκαλύπτουν την εσωτερική σας δύναμη. Να στέκεστε γερά στα πόδια σας και τα υπόλοιπα, θα τα αποκαλύψει το σώμα σας.

Το αποτέλεσμα, δεν θα είναι να απωθήσετε τους άλλους αλλά να τους δείξτε ποια είναι τα όριά σας.

Επαφή με τα μάτια

 Η επαφή με τα μάτια, είναι μια ισχυρή μορφή της επικοινωνίας. Αποκαλύπτει ενδιαφέρον, προσοχή και, ασφαλώς δύναμη.

Στο εργασιακό περιβάλλον, η επαφή με τα μάτια, εδραιώνει κυριαρχία. Το ίδιο και στο πλαίσιο της ομάδας.

Η σταθερή επαφή με τα μάτια, δείχνει αποφασιστικότητα. Οι υπόλοιποι θα σταματούν για να σας ακούσουν να μιλάτε.

Η σταθερή και αποφασιστική επαφή με τα μάτια, είναι ένας τρόπος να δηλώσετε πως, “έχω κάτι σημαντικό να πω”. Ένα βλέμμα μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε υγιή όρια.

“Κλειστή” γλώσσα σώματος

 Γιατί οι άνθρωποι παραβιάζουν τον προσωπικό μας χώρο;

Όλοι οι άνθρωποι περιβαλλόμαστε από μια αόρατη ζώνη άνεσης, την οποία όταν ξεπερνούν οι άλλοι, δημιουργούν δυσφορία. Η κλειστή γλώσσα σώματος είναι ένας σιωπηρός τρόπος οριοθέτησης.

Το σταύρωμα των χεριών, η απόσταση ή και η ελαφριά κλίση του σώματος, είναι διακριτικά μηνύματα που δείχνουν τον “χώρο ασφάλειάς” σας.

Ο Καρλ Γιούνγκ, έχει πει πως, “Η συνάντηση δύο προσωπικοτήτων είναι σαν την αλληλεπίδραση δύο ουσιών: αν γίνει αντίδραση, μεταμορφώνονται και οι δύο”.

Το ίδιο ισχύει και τις ανθρώπινες σχέσεις – μεταμορφώνονται οι δυναμικές τους. Η τήρηση των αποστάσεων και των ορίων, εξασφαλίζει τον σεβασμό και των δύο.

Εκφράσεις του προσώπου

Στο πρόσωπό μας, αποτυπώνονται τα συναισθήματά μας. Ακόμη και αν δεν μιλάμε, εκφράζουμε τα συναισθήματά μας στους γύρω μας.

Το σήκωμα των φρυδιών, η κατήφεια, ακόμη και η κενή έκφραση, μπορεί να αποκαλύψει συγκεκριμένα συναισθήματα. Οι εκφράσεις μαρτυρούν δυσφορία, αποδοκιμασία ή διαφωνία, χωρίς καν να μιλήσουμε.

Μπορείτε να αξιοποιήσετε επιδέξια αυτό το μέσο. Είναι πολύ σημαντικό να εκφράζετε με ειλικρίνεια τα συναισθήματά σας, σεβόμενοι τα αισθήματα των άλλων ανθρώπων.

Η οριοθέτηση, αποσκοπεί στην καλλιέργεια των υγιών σχέσεων.

Χειρονομίες

Οι χειρονομίες, είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος οριοθέτησης. Μία και μόνο χειρονομία, μπορεί να πει περισσότερα από τις λέξεις.

Αν κάποιος σας διακόπτει κάθε φορά που μιλάτε, αρκεί ένα απαλό ανασήκωμα του χεριού. Είναι ένα ευγενικό αλλά σαφές νεύμα που δείχνει ότι δεν έχετε ολοκληρώσει.

Μεταδίδει ένα ξεκάθαρο μήνυμα που δείχνει πως θέλετε να τελειώσετε τη φράση σας, χωρίς να δημιουργήσετε εντάσεις. Η δύναμη των νευμάτων, βρίσκεται στη διακριτικότητά τους.

Χαλαρότητα

Όταν μιλάμε για οριοθέτηση, μας έρχεται στο μυαλό η διεκδικητική συμπεριφορά, η κυριαρχική γλώσσα του σώματος. Και όμως, η χαλαρότητα είναι ένας ισχυρός τρόπος οριοθέτησης.

Όταν είστε χαλαροί κατά τη διάρκεια μιας τεταμένης κατάστασης, δείχνετε ξεκάθαρα πως, είστε ατάραχοι.

Μεταφέρετε το μήνυμα πως, δεν πρόκειται να παρασυρθείτε από ανούσιο δράμα ή να εμπλακείτε σε συγκρούσεις. Έτσι, βοηθάτε και τους γύρω σας να μην παρασυρθούν από το χάος και να παραμείνουν ήρεμοι.

Η διατήρηση της ηρεμίας και της ψυχραιμίας σας, αποκλιμακώνει την ένταση. Το κυριότερο είναι το μήνυμα που στέλνει στους άλλους και αυτό είναι πως, απαιτείτε να κάνουν το ίδιο.

Σιωπή

 Η σιωπή, ειδικά στην προσπάθεια οριοθέτησης, είναι χρυσός.

Η σιωπή καμιά φορά, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να δείξετε την αποδοκιμασία ή τη δυσφορία που σας προκαλεί μια κατάσταση. Η σιωπή δείχνει πόσο βάρος μπορεί να κουβαλούν τα λόγια.

Την επόμενη φορά που κάποιος παραβιάσει τα όριά σας, δοκιμάστε τη σιωπή.

Tip: Οι παραπάνω κινήσεις, έχουν μεγάλη δύναμη, συχνά ακόμη μεγαλύτερη από τις λέξεις

Η αλληλεπίδραση των ανθρώπων είναι περίπλοκη και πολυεπίπεδη – κάθε κίνηση μπορεί να αποκαλύψει μια μοναδική ιστορία.

Οι ισχυροί άνθρωποι θέτουν τα όριά τους και μέσω της γλώσσας του σώματος, ισορροπώντας δεξιοτεχνικά ανάμεσα στον σεβασμό του εαυτού τους και των άλλων.

Οι παραπάνω κινήσεις, έχουν μεγάλη δύναμη, συχνά ακόμη μεγαλύτερη από τις λέξεις.

Όπως όλοι οι κώδικες, η γλώσσα του σώματος είναι περίπλοκη και, απαιτείται χρόνος μέχρι να την κατακτήσετε.

Μπορείτε να ξεκινήσετε από τη συνειδητή παρατήρηση των κινήσεών σας και της προσαρμογής τους. Είτε μέσω της στάσης σας, της επαφής με τα μάτια, μπορείτε να εδραιώσετε τα όριά σας.

https://periergaa.blogspot.com/2025/03/7_29.html